المشي ثلاث ساعات أسبوعيا يقي من الخرف

بواسطة عدد المشاهدات : 611
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
المشي ثلاث ساعات أسبوعيا يقي من الخرف

 

 

واخ – متابعة

أكدت دراسة جديدة إلى أن نظام المشي المعتدل قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المعتدل والمرتبطة بضعف صحة الأوعية الدموية في المخ.

وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أنه وفقا للدراسة -التي أجراها فريق كندي- فإن المشاركين الذين يعانون من الخرف الوعائي والذي قاموا بالمشي لمدة ثلاث ساعات أسبوعيا شهدوا تحسنا في رد الفعل فضلا عن التحسن في وظائف المخ.

ويشير ضعف الإدراك الوعائي إلى نوع متقدم من الخرف والذي يرجع إلى ضرر الأوعية الدموية وهو نفس النوع من الضرر الذي يتم رصده في أمراض القلب. وهو ثاني أكبر سبب شائع للخرف بعد مرض الزهايمر.

من جانبها، قالت الدكتورة تريسا ليو-امبروز كبير مشرفي الدراسة إنه “من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية العادية تحسن صحة الأوعية الدموية وصحة العقل”.

وأضافت أنها “بشكل خاص تقلل من مخاطر إصابة الإنسان بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر [النوع الثاني] وارتفاع الكوليسترول”.

وأشارت إلى أن “التمارين الرياضية قد تفيد المخ أيضا من خلال زيادة عوامل النمو وهي المواد التي يفرزها الجسم وتحفز نمو الخلايا و القدرة على التمييز”.

إكتب تعليق

  • عريض
  • مائل
  • خط بالأسفل
  • إقتباس

الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha
الأكثر مشاهدة
بالتفاصيل.. هذا ما كشف عنه نوري المالكي
ماذا قال عمار الحكيم عن ظاهرة "الإلحاد" في المجتمع العراقي
عواطف نعمة: تفجير الكرادة جزء من مسلسل استهداف "المكون الشيعي"
الحزب الإسلامي "يعلق" على تفجير الكرادة الإجرامي
الحشد الشعبي يشرع بحفر الخنادق بين الحدود العراقية - السورية
العراق يستعد لإطلاق الأنترنت الوطني في 2017
بعد الكرادة.. انفجار سيارة مفخخة قرب جسر الشهداء وسط بغداد
حصيلة مفخخة قرب جسر الشهداء 22 شهيدا وجريحا
أبو مهدي المهندس يؤكد: قضايا سياسية وفنية تؤخر تحرير تلعفر
ظافر العاني:عقد الاجتماعات السياسية في بغداد تتطلب اجواءا امنية وسياسية مناسبة
هذا ما بحثه خالد العطية والسفير التركي
بالتفاصيل.. حبس محافظ بابل ستة أشهر وتغريمه مليون دينار
سروة عبد الواحد تطالب حقوق الإنسان والمنظمات الدولية بإيقاف الانتهاكات بحق الصحفيين
حصيلة رسمية: استشهاد وإصابة 54 شخصاً بتفجير التقاعد العامة
الأمن البرلمانية تكشف تفاصيل مفخخة الكرادة.. تعرف عليها
اعتقال السفير الفرنسي السابق ببغداد وهو ينقل مبلغا كبيرا جلبه من العراق
الجعفري يشيد بدور اسبانيا في عقد المؤتمر الدولي حول ضحايا العنف الديني والعِرقي
الكشف عن "لقاء سري" جمع وزير خارجية قطر بسليماني في بغداد.. هذه التفاصيل
بالتفاصيل.. هذا ما بحثه الحكيم ومعصوم
ثلاثون لاعبا بينهم عشرة محترفين وثلاثة جدد مع الوطني
نجيبة نجيب : الصيرفة الجوالة "كي كارد " ستنعكس إيجابا على الدولة والمواطن
وزارة الشباب والرياضة تؤجر ملاعبها للاندية المشمولة بجولة التراخيص الاسيوية لعام واحد
المالية توجه باحتساب ترفيع موظفي الدولة من تاريخ الاستحقاق
السيستاني يحدد الحكم الشرعي لافطار الطلبة الذين يؤدون الامتحانات في شهر رمضان
هل توجد عقوبات قانونية على "الملحدين" في العراق؟
مانشستر يونايتد الانكليزي يتوج بالدوري الأوروبي ويتأهل إلى الأبطال
دولة القانون يطالب برفع الحصانة عن السياسيين المشاركين في مؤتمر بروكسل
القوات الأمنية تضيق الخناق بشكل كبير على داعش في أيمن الموصل.. شاهد الخريطة
العشرات من عوائل سجناء المعقل وسط البصرة تحتج على إغلاق السجن ونقل النزلاء الى محافظات اخرى
"داعش" يتخذ من بادية المثنى طريقا للعبور للمحافظات الأخرى
المرجع السيستاني يبدي دعما لعمل منظمة أطباء بلا حدود في العراق ويؤكد اهمية مساعدة النازحين من الموصل
الجبوري يتحدث عن "معارك مؤجلة" في نينوى بعد تحريرها
اعتقال السفير الفرنسي السابق ببغداد وهو ينقل مبلغا كبيرا جلبه من العراق
الجعفري يشيد بدور اسبانيا في عقد المؤتمر الدولي حول ضحايا العنف الديني والعِرقي
الإعلام الحربي ينشر خارطة للموصل تكشف المساحة القليلة المتبقية لداعش فيها
الكشف عن "لقاء سري" جمع وزير خارجية قطر بسليماني في بغداد.. هذه التفاصيل
من هي سيدة فرنسا الأولى بريجيت ترونيو؟
معلومات بغاية الخطورة يُدلي بها معتقل مقرب من البغدادي
ائتلاف المالكي يهاجم وزير الدفاع السعودي بعد تصريحات له عن الإمام المهدي
بالتفاصيل.. هذا ما بحثه الحكيم ومعصوم
ثلاثون لاعبا بينهم عشرة محترفين وثلاثة جدد مع الوطني
وصول قوة "ذوي الارياش السوداء" إلى العراق.. تعرف عليها
"داعش" يتحول الى بضعة سنتيمترات على الخريطة .. شاهدها
الحكيم لوفد التغيير: استقرار إقليم كردستان ينعكس على استقرار العراق
مقتل "انتحاريين" حاولا التسلل إلى بحيرة الرزازة
  • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
  • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
  • نسخة نصية نسخة نصية