المشي ثلاث ساعات أسبوعيا يقي من الخرف

بواسطة عدد المشاهدات : 976
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
المشي ثلاث ساعات أسبوعيا يقي من الخرف

 

 

واخ – متابعة

أكدت دراسة جديدة إلى أن نظام المشي المعتدل قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المعتدل والمرتبطة بضعف صحة الأوعية الدموية في المخ.

وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أنه وفقا للدراسة -التي أجراها فريق كندي- فإن المشاركين الذين يعانون من الخرف الوعائي والذي قاموا بالمشي لمدة ثلاث ساعات أسبوعيا شهدوا تحسنا في رد الفعل فضلا عن التحسن في وظائف المخ.

ويشير ضعف الإدراك الوعائي إلى نوع متقدم من الخرف والذي يرجع إلى ضرر الأوعية الدموية وهو نفس النوع من الضرر الذي يتم رصده في أمراض القلب. وهو ثاني أكبر سبب شائع للخرف بعد مرض الزهايمر.

من جانبها، قالت الدكتورة تريسا ليو-امبروز كبير مشرفي الدراسة إنه “من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية العادية تحسن صحة الأوعية الدموية وصحة العقل”.

وأضافت أنها “بشكل خاص تقلل من مخاطر إصابة الإنسان بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر [النوع الثاني] وارتفاع الكوليسترول”.

وأشارت إلى أن “التمارين الرياضية قد تفيد المخ أيضا من خلال زيادة عوامل النمو وهي المواد التي يفرزها الجسم وتحفز نمو الخلايا و القدرة على التمييز”.

إكتب تعليق

  • عريض
  • مائل
  • خط بالأسفل
  • إقتباس

الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha
الأكثر مشاهدة
هل تشهد الفترة المقبلة هزات شديدة القوة ؟
26 شهيدا و95 جريحا في حصيلة نهاية لتفجير ساحة الطيران وسط بغداد
حزب البارزاني يكشف عن مباحثات لتشكيل تحالف كردي: الصدر الأقرب إلينا
الكشف عن قيام نواب بجمع تواقيع لتأجيل الانتخابات.. هذه التفاصيل
مجلس البصرة: الانتخابات المقبلة هي الاسوء بالنسبة الى المحافظة
أطفال عراقيون في لبنان .. هكذا يتحلون بالأمل والصبر
مقاتلو داعش الفارين يتركون وراءهم ثروة قيمة.. هذه التفاصيل
العشرات يتظاهرون شمال واسط رفضاً للخصخصة ويهددون بقطع طريق بغداد الكوت
القبض على "إرهابي" في سامراء
العمليات المشتركة :مستمرون بعمليات التطهير للقضاء على الخلايا النائمة
مكتبه يكشف: هذه حقيقة تعرض منزل بهاء الأعرجي لهجوم مسلح
بالتفاصيل.. هكذا قلب العبادي الطاولة على المالكي في اصعب تسوية بتأريخ حزب الدعوة
عمليات بغداد تنبه المواطنين الى تفجير مسيطر عليه غربي العاصمة
الكشف عن خطة لإعادة هيكلة القوات الأمنية والحشد الشعبي خلال الشهرين المقبلين
الزراعة تمنع صيد الأسماك بهذه المحافظات
مكتب العبادي: بغداد ستتحرك لتهدئة الاوضاع في كردستان والقيام بواجبها وفقاً للدستور
إصابة جنديين بتفجير استهدف دوريتهم شمالي بغداد
بينهم الفتلاوي والنجيفي والجبوري.. باحث إسرائيلي يكشف عن زيارة 20 مسؤولاً عراقياً الى تل أبيب بالسر
الكهرباء: مسلحون استهدفوا محولات في منطقة البلديات بسبب نجاح تجربة عقود الخدمة والجباية فيها
العراق ينفذ قراراً لمجلس الأمن بشأن المرأة.. تعرف عليه
العراق يستهل مبارياته في خليجي 23 بمواجهة البحرين اليوم
هل تشهد الفترة المقبلة هزات شديدة القوة ؟
تعليم العراق.. الاول عربياً
تقرير: هذه هي استراتيجية التنظيمات الارهابية بعد تبدد حلم "داعش" في العراق
الرافدين يطلق خدمة الصراف الآلي الالكتروني لسحب الاموال في اي مكان
الرافدين يصدر بطاقة الماستر كارد للصحفيين
العراق يحظر استيراد الدواجن من بلغاريا ودومينيكا
تعرف على منافذ توزيع بطاقات التسجيل قرعة الحج للاعوام الثلاث المقبلة 2019-2020-2021
بالانفرغرافك مراكز توزيع بطاقات التسجيل قرعة الحج للاعوام الثلاث المقبلة 2019-2020-2021
التعليم تعلن تمديد الترشيح لمناصب العمداء الى السابع من كانون الثاني
  • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
  • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
  • نسخة نصية نسخة نصية